Танцы разума
Чаще всего мы употребляем слово «разум» в значении «интеллект». Но разум шире. Он включает всё: чувства, мысли, вспышки интуиции и даже нашу связь с другими людьми. Одни именуют это сутью человека. Другие — стержнем, душой, истинной природой.
Разум — это глубочайшее чувство того, что мы живы и связаны с миром.
Такой взгляд не просто удивляет. Он означает: мы можем влиять на мир, меняя собственный разум. Избавиться от изоляции и одиночества. Поделиться друг с другом танцами нашего разума и сделать его более гибким и стойким. Пролить свет на собственную природу.
А голову ты не забыл?
Разум многогранен. Чтобы мы чувствовали себя здоровыми и счастливыми, его части должны быть интегрированы, связаны друг с другом. Дэниел Сигел выделяет девять областей интеграции: сознание, память, время и другие.
Один из видов интеграции — вертикальная. Мы часто живем, игнорируя все, что ниже шеи. Стараемся «не забыть дома голову», но забываем о телесных ощущениях — сигналах, которые подают сердце, кишечник или левая нога. Вертикальная интеграция помогает открыться мудрости тела и расслышать важные послания.
Стремление к интеграции — врожденное. Иногда достаточно просто перестать мешать самому себе.
Когда Сигел перечислил области интеграции во время лекции на Аляске, к нему подошла лидер племен эскимосов. «Вы знаете, что из себя представляет этот список? Мой народ более 500 лет передавал его из поколения в поколение как основу мудрой, добродетельной жизни».
Девять областей интеграции — своеобразный чек-лист, показывающий, как прийти к благополучию.
Что такое я?
И еще одна удивительная история от Дэна. «Однажды, когда я ехал верхом, ослабла подпруга и седло съехало набок. Испуганная лошадь почти сотню метров тащила меня по каменистому грунту. Травма головы привела к общей амнезии, которая продолжалась примерно сутки.
Я бодрствовал, но не имел представления, кто я такой. Повседневные вещи ощущались совсем по-другому. Если удар о землю может выбить из головы наше «я», сохранив полное сознание, то что в действительности значит это самое «я»?
«Я целые сутки не был собой и реагировал на стимулы без фильтрующей мир пелены прошлого опыта. Я почувствовал другой смысл себя — суть разума», — вспоминает Дэн. — Источник
Поиск ответа — на страницах этой книги. И в вашем разуме.
Что еще
Попытка Сигела взглянуть на разум шире «обращает науку вспять». Это нечто совершенно новое. Захватывающее.
Предупреждаем: книга сложная. Бомба и тренажер для интеллекта. Но это того стоит.
Вы узнаете много любопытного:
- Почему разум — это глагол
- Хаос и скованность, или Как работает здоровый разум
- Инсайт, эмпатия и интеграция
- Кто мы такие
- Как медицина потеряла разум
- Разумосфера и разумошафт
|
