Новинка

Нейрофитнес

Заглянем под крышку черепа

Пудинг в черепной коробке

Самое необычное в мозге — текстура. Кажется, что она напоминает жир или мышцу. На самом деле его консистенция скорее напоминает... молочный пудинг. Ткни его — и палец легко проскочит внутрь.

Читая книгу, мы побываем в операционной и буквально заглянем под крышку черепа. Затем отправимся в лабораторию и узнаем об открытиях, которые граничат с научной фантастикой. Разберемся, как сделать мозг продуктивнее и сохранить его здоровье до старости.

Иногда будет жутковато, иногда весело. Но в конце вы наверняка скажете: так просто? Я могу это сделать.

Как проводятся операции

Может, это страшная тайна, но врачи до сих пор оперируют на мозге людей, находящихся в сознании. Иногда нужно, чтобы пациент подсказывал хирургу, как это было с 33-летней учительницей Мариной: она владела двумя языками, английским и испанским, и вместе с доктором Рахулом ей пришлось выбирать, от какого отказаться. Иначе нельзя было удалить опухоль.

На протяжении всей операции Марина, подчиняясь указаниям нейрофизиолога, то разговаривает, то напевает. А я знай себе проделываю дырки в ее мозге, пока он, весь испещренный каналами, не начинает смахивать на швейцарский сыр. Иначе нельзя, опухоль так запряталась, что приходится атаковать ее с разных сторон. Всякий раз, как Марина внезапно замолкает, я отдергиваю скальпель от драгоценных участков коры, которые отвечают за ее речь.

Марина вылечилась от рака. Правда, теперь общается только на испанском.

Стволовые клетки и «думательная» шапочка

Стволовые клетки — эликсир молодости и исцеление всех болезней. Или нет. Наука не знает. Нам еще только предстоит научиться их использовать. 

Но надежда есть. Оказывается, у них есть поразительная способность — находить дорогу к опухолям мозга. Рахул Джандиал — третий врач в мире, который проводит подобные опыты, мечтая излечивать рак.

Еще одна технология будущего — стимуляция мозга электричеством. Хотя уже сейчас в интернете можно купить устройства, с помощью которых каждый может «скорректировать» себе мозги (если не страшно). Но воздействие нужно оказывать на строго определенные области и точно дозировать. Без врача это невозможно.

Впечатляют ли эти технологии? Еще бы. Следует ли попробовать их по собственному почину? Ни за что.

Гимнастика для мозга

Люди с ампутированной правой рукой через короткое время полноценно владеют левой. Те, кто после операции не может даже стоять, через полгода приходят на своих двоих. Такие случаи доказывают: потенциал мозга огромен. Как задействовать его по полной программе? Вот несколько советов.

Пользуйтесь неведущей рукой. Старайтесь выполнять ей как можно больше дел: держите ложку, открывайте двери, листайте книги. Так вы заставите двигательные области коры мозга вовлекать в работу новые нейроны.

Не пользуйтесь функцией «Построить маршрут». Главная область мозга, где сосредоточивается память, — гиппокамп. Он же исполняет функцию «GPS-навигатора». Задействуя его, а не Google, вы оказываете себе колоссальную услугу.

Учите языки. Даже если не овладеете ими в совершенстве, — потренируете нейропластичность левой височной доли и создадите себе когнитивный резерв, чтобы и в пожилом возрасте быть ого-го.

Что еще

Нейрохирурги видят чудеса: то, как мозг восстанавливается после тяжелых травм, инсультов, опухолей. Даже пулевых ранений. 

Нет сомнений, что в здравии мы с таким же успехом можем переключить умственные способности на повышенную передачу — используя те же методики, что и «нейропациенты».

Вот что вас ждет:

...353 страницы увлекательных научных объяснений, которые проведут для вас четкую грань между Наукой о мозге с большой буквы и откровенной ерундой, между «чудодейственными» методиками и теми, что реально обещают крепкое умственное здоровье.

Мы часто используем слово fitness для описания физической активности. На самом деле оно означает «приспособленность». И главное в мире, постоянно подкидывающем нам препятствия, — приспособленность мозга. А это и есть нейрофитнес.