Новинка

Сила спокойствия

Секреты концентрации от выдающихся мыслителей

Почему Наполеон по три недели не отвечал на письма

Когда Наполеон Бонапарт был генералом, он запрещал своему секретарю вскрывать письма раньше, чем через три недели после их получения. Полководец считал, что важные вопросы останутся таковыми и спустя время, а все остальные к этому моменту решатся сами собой.

Занятому человеку просто необходимо ограничивать поток входящей информации — у него должно быть время и пространство для размышлений. Не потреблять новости в реальном времени, отставать на сезон-другой от последних трендов моды или явлений культуры и не позволять почтовому ящику управлять нашей жизнью. Только так можно уделить внимание действительно важным вещам.

Уинстон Черчилль и кирпичи

Необычное хобби — укладывать кирпичи — появилось у Уинстона Черчилля в тот момент, когда его карьера зашла в тупик. Говорят, политик мог укладывать до 90 кирпичей в час (для сравнения, норма современных рабочих — 60 кирпичей в час). Ручной труд оказался отличным противоядием против излишних переживаний и необдуманных решений. Черчилль был счастлив, поскольку вместо головы заставлял работать тело.

Каждому из нас нужно такое хобби. Собирая пазл, разучивая сложную пьесу на гитаре, разливая суп в ночлежке для бездомных, мы показываем, какие мы люди. Наше тело занято, но разум открыт.

Тише, еще тише

В 1952 году американский композитор Джон Кейдж создал свое самое необычное произведение — пьесу «4’33». Сам он назвал ее «фрагментом непрерывной тишины». Это были четыре с половиной минуты, во время которых музыканты не извлекали из инструментов никаких звуков. Задачей было дать слушателям понять, что произойдет, когда мы перестанем вносить свой вклад в общий шум.

«Мысль может работать только в тишине», — говорил британский историк и философ Томас Карлейль. Чтобы получить больше озарений или новых масштабных идей, нам нужно приготовить место для них. Мы должны уйти от комфорта шумных отвлекающих факторов и раздражителей. То, что тишина так редка, только повышает ее ценность.

Что еще в книге

Три раздела книги рассказывают о трех важнейших составляющих, которые влияют на нашу способность прийти к спокойствию: разуме, душе и теле. На примерах из жизни великих людей: Конфуция, Леонардо да Винчи, Наполеона, Джона Кеннеди, Тайгера Вудса и других — Райан Холидей разбирает, какие качества помогают достичь успеха, принимать верные решения и быть в гармонии с собой.

Вы узнаете:

Спокойствие — удел не только мудрецов и аскетов. Оно нужно каждому из нас. Спокойствие освобождает место для новых идей. Приглушает шум, чтобы мы могли расслышать голос внутри. Дайте себе шанс познать его.